如果您现在还在为肾虚这样的疾病苦恼的话，温馨的提示大家，接下来将为您详细的介绍说明肾虚的，那么肾虚的人吃什么好呢？运动可以改善的吗？希望通过下文的介绍说明，大家关于肾虚有更多的认识。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性 支气管炎 、 肺气肿 、 高血压 。可见，肾虚的危害是很大的，那么，肾虚的人吃什么好呢？
建议有需要的人们可以尝试以下的食物的，但愿对于您的治疗是有帮助的，早日摆脱肾虚的困扰：
1、羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨，对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
2、猪肾：性平，味咸。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
3、淡菜 有补肝肾、益精血的功效，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
知道了饮食可以吃什么了，但是，还有不少的人们表示疑惑的是，运动可以改善的吗？
回答是肯定的，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
此外，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。希望患者们是要注意的，大家对于以上的饮食有什么疑问的话，可以先向您的主治医师咨询的，这样会有更好的治疗效果的。