1、在电脑上下载打开互盾苹果恢复大师。
2、用数据线连接电脑和手机。
3、点击左侧的“qq”。
4、选择QQ号以后点击查看记录。
5、选择恢复聊天记录的对应联系人。
6、点击“导出选中记录”。
7、选择电脑上一个位置，恢复完成后点击确定。